維度女性網(wǎng) > 親子 > 讓寶寶智力贏在起跑線上(3)
堅(jiān)果為胎兒大腦加油
干果中蘊(yùn)藏有豐富的不飽和脂肪酸,可為胎兒腦發(fā)育提供充足的“建筑材料”。
核桃富含健腦成分磷脂,可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃,也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%,營養(yǎng)可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人體吸收?膳c黃豆一起燉食,或與蓮子一起放在粥里或是米飯里,但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟后食用。
松籽以維生素(A、E)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
榛子可以單吃,也可壓碎拌入冰激凌或是麥片里食用。
不是每個人生下來都是父母的,所以在孩子成長的過程有時會因方法不當(dāng),導(dǎo)致了適得其反的效果,如何讓孩子正確的贏在起跑線上,應(yīng)該走上科學(xué)之路,了解孩子的隱藏天賦,揚(yáng)長...
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